Как восстановиться после коронавирусной пневмонии

 

Специальный комплекс из 3х дыхательных упражнений поможет продышать все отделы легких, усилить в них кровообращение, и ускорить восстановительные после болезни. Упражнения формируют правильный стереотип дыхания, который поможет поддерживать эффект между занятиями.

Комплекс может быть использован для общеукрепляющих занятий и для профилактики воспаления легких у пожилых

Смотреть видео как правильно делать - https://t.me/zdorovye_i_dolgoletie/18

Дыхательная гимнастика при воспалении легких (пневмонии - коронавирус)

 

Помогите организму справиться с болезнью! 

Усиленная вентилляция воздуха и интенсивное кровообращение помогут имменной системе и лекарствам добраться до очага инфекции. 

Занимайтесь дважды в день по этому комплексу и сможете облегчить течение болезни и приблизить выздоровление. 

1. Уши заткнуть большими пальцами. Дыхание через нос . На выдохе "мычать" с закрытым ртом. 1 минута

2. Растереть ладони до ощущения тепла. Сложить ладони друг на друга на основании грудины (женщины вниз кладут левую, а мужчины правую ладонь). Вдох через нос. Как можно шире открыть рот и досчитать до 3 просебя. Длинный полный выдох через рот. 6 раз

3.  Трехступенчатое дыхание. Глубокие вдохи и выдохи.

Для проработки нижних отделов пуки кладете на пояс, на уровне тазовых костей. Большие пальцы назад, остальные смотрят друг на друга. На вдохе живот надувается, руки расходятся в стороны, а на выдохе живот сдувается. 21 раз. 

Для средних отделов, руки поднимаются в том же положении - на уровень нижних ребер. На вдохе грудная клетка надувается, руки расходятся в стороны, на выдохе сдувается. 21 раз. 

Для верхних отделов легких, руки поднимаются выше. Большие пальцы под мышками. На вдохе  руки расходятся в стороны, на выдохе смыкаются. 21 раз. 

Если легко, делайте по 2 раза

4. Вдох 3 сек - задержка 2 сек - выдох 4 сек - задержка 1 сек.

21 раз

5. Свободное дыхание 15 сек - задержка на вдохе на 5 сек. 5 раз

Свободное дыхание 15 сек - задержка на выдохе на 5 сек. 5 раз

Смотреть видео как правильно делать - https://t.me/zdorovye_i_dolgoletie/17

Простатит: что необходимо знать каждому мужчине

 

 

Что такое простатит?

Всем мальчишкам в детстве что мамы, что бабушки говорили: не сиди на холодном, всё себе ТАМ застудишь! Где это там и что такого страшного из-за этого случится, мы конечно же тогда не понимали. И счастлив тот, кто об этом не знает и сейчас.

Вообще, простатит — это воспаление предстательной железы. Она находится по дороге от нашего мочевого пузыря до члена. Через неё проходит мочеиспускательный канал. Если железа воспаляется, канал сдавливается и такое простое дело, как сходить в туалет, становится очень мучительным, долгим и болезненным.

Простатит бывает трех видов.

·         острый простатит;

·         хронический простатит;

·         синдром хронической тазовой боли.

Симптомы острого простатита

Мужчины, если:

• вам больно мочиться,
• только отойдя от туалета, вы снова мчитесь назад, так как чувствуете, что вышла не вся моча,
• вам постоянно хочется по-маленькому, даже ночью,
• при этом у вас болит и жжёт между ног,
• высокая температура, вас бросает то в жар, то в холод,

у вас может быть острый простатит. Во всяком случае, именно таковы симптомы простатита.

 

Симптомы хронического простатита

- Хронический простатит может быть схож с другими заболеваниями, - поясняют специалисты. - Хронический простатит появляется после нескольких острых, особенно если их не долечить. У вас может не быть температуры, но вы чувствуете дискомфорт в промежности или внизу живота. Иногда эти жалобы могут появляться после секса, возбуждения или наоборот пропадать.

 

Симптомы синдрома хронической тазовой боли

К хроническим простатитам также относится целая группа проблем, которую назвали «хроническая тазовая боль». По боли и дискомфорту это очень похоже на простатит, но при обследовании не выявляется ни инфекции, ни воспаления предстательной железы - простаты. Это самая большая группа пациентов! Для установки точного диагноза и лечения в таких случаях требуется иногда консультация не только уролога, но и еще помощь невролога, специалиста по боли, психотерапевта, а в тяжелых случаях — даже психиатра.

- У пациентов старше 45-50 лет похожие симптомы — учащенное, затрудненное и болезненное мочеиспускание — может давать аденома или рак предстательной железы, - предупреждают специалисты. - Если подобные симптомы у пациента присутствуют, многие люди, поддавшись на «рекламу» простатита в СМИ, могут не пойти к врачу, лечить простатит в домашних условиях и пропустить такие более серьезные заболевания, как аденома и рак. Пациенты также могут думать, то у них простатит, а на самом деле это может быть остеохондроз, радикулит, и даже рак прямой кишки.

Причины простатита

Возникает острый простатит из-за инфекции. Подцепить её вы можете во время случайного секса без презерватива. Но возможны и другие варианты.

В норме мы все покрыты микробами. Они живут на нас и размножаются, но мы этого даже не замечаем. Человек научился жить с микробами и даже извлекать из этого пользу. Например, живущая у нас в кишечнике палочка помогает переваривать пищу и лучше усваивать витамины и полезные вещества. И всё идёт хорошо, пока у нас порядок с иммунитетом. Но, как только он ослаб, вполне безобидные бактерии могут размножиться чересчур сильно и проникнуть туда, куда не следует.

Это происходит, если вы:

• перемерзли. Хоть во время рыбалки, хоть идя домой под дождем с мокрыми ногами.
• подверглись неудачной медицинские манипуляции. Например вам брали мазок из мочеиспускательного канала и что-то занесли. Либо просто поцарапали его и в ранку проникли бактерии, которые бывают в моче.
• решили попробовать в сексе чего-то новенького. Например, анальный секс без презерватива либо попробовали себе запихать что-то в член ради острых ощущений (есть реальные случаи).
• выпили много алкоголя. Алкоголь гасит иммунитет как напрямую, так и помогает бактериям пробраться в неположенное место из-за расширенных вен и застоявшейся крови. Предстательная железа оттекает, нарушается нормальный отток мочи и бактериям легче внедриться в простату.

Также от выпитого вас может потянуть на сексуальные подвиги (а там инфекции, вы же помните?) или вы уснёте после дружеской попойки на холоде в парке, подъезде, прихожей (насколько хватит сил — нужное подчеркнуть).

 

Чем опасен простатит

- Острый простатит, если его неправильно лечить, может дойти до абсцесса — скопления гноя в предстательной железе, - объясняют специалисты. - Это, в свою очередь без лечения может привести к сепсису — заражению крови, если по-простому. Если острый простатит будет возникать часто, это может привести к рубцеванию предстательной железы, к ухудшению качества спермы.

Регулярное обострение простатита при неправильном лечении может привести к появлению хронической тазовой боли. Нервная система начинает реагировать на любые изменения в той области, как будто простатит есть. Человек идет к врачу, ему в очередной раз назначают антибиотики и противовоспалительные препараты, но они не помогает, так как воспаления и инфекции при этом нет! Лечение не помогает — у человека начинается депрессия. Он замыкается на своей проблеме, ему кажется, что болит постоянно. И тогда к лечению приходится уже привлекать не только врача-уролога, но и других специалистов, вплоть до психиатра.

- Конечно, пациентов беспокоит боль и прочие неприятные ощущения, которые мешают тебе нормально жить, - дополняют специалисты. - Но сказать, что хронический простатит опасен чем-то… Глобально жизни и здоровью он не угрожает. Существует такое заблуждение, что при простатите будут проблемы с эрекцией. Но вообще-то простата никакого отношения к эректильной функции не имеет.

Лечение простатита

- Острый простатит требует немедленного обращения к врачу-урологу! Как правило, нужно лечь в больницу, настолько всё серьезно, - предупреждают специалисты. - Если промедлить, может начаться абсцесс предстательной железы (грубо говоря, может образоваться гнойник), придется делать операцию и лечение потом крайне долгое и неприятное. Не тяните с обращением к врачу!

Про хронический простатит в последнее время неоправданно много говорят, про средства от простатита снимают рекламу, много людей пытаются заработать на этой теме денег. Это очень «удобный» диагноз, на него даже списывают головную боль. «Голова болит? Ой, это у меня наверное от простатита». Лечением простатита в домашних условиях заниматься ни в коем случае не надо! Лечение долгое и комплексное. Если его не лечить правильно, простата превращается в очаг хронической инфекции, которая потом расходится по организму.

- Если диагноз поставлен правильно, и терапия подобрана правильно, то простатит хорошо поддаётся лечению, - объясняют специалисты. - Но если мы имеем дело с хронической тазовой болью, стандартные лекарства в виде антибиотиков и противовоспалительных не помогут. Процесс более сложный и долгий, но всё излечимо. Не надо падать духом и думать, что как у мужчины у него будут одни проблемы. Психологический настрой очень важен в лечении!

- Кстати, а как часто нужно показываться врачу-урологу?

- Молодым мужчинам по необходимости, только при появлении симптомов, - советуют специалисты. - Мужчинам после 45 лет - 1 раз в 12-24 месяца.

Медицинские средства

Как вы уже поняли, простатита бывает аж целых три вида. И все они лечатся по-разному.

Лечение при остром простатите медицинскими средствами в первую очередь направлено на его причину — инфекцию. Поэтому для лечения острого простатита в первую очередь используются антибиотики.

Затем, чтобы сбить температуру и снять боль, применяют жаропонижающие и противовоспалительные лекарства. Зачастую с этими ролями справляется один препарат.

Также назначают препараты, которые снимают отек с простаты и облегчают прохождение через неё мочи.

Лечение при хроническом простатите также направлено против вызвавшей обострение инфекции, на уменьшение воспаления, отека, на улучшение питания тканей предстательной железы и на предотвращение образования соединительной ткани — по простому рубцов или спаек в простате.

Кстати, многие думают, то при простатите делают операции. Но это не так.

- В глобальном смысле операции при простатите не делают. Если только не идёт речь об абсцессе (гнойнике) простаты при остром простатите. Тогда его вскрывают и дренируют, объясняют специалисты. - Удаляют простату целиком только при раке. Если у пациента имеется так называемый «холодный», т.е. ранее сформировавшийся абсцесс, который не пролечили или не выявили по тем или иным причинам при остром простатите, но глобально пациент поправился, то можно выполнить операцию ТУР - трансуретральную резекцию простаты в отсроченном порядке.

Если же речь идет о хронической тазовой боли, тут лечение совсем другое и подбирается в каждом конкретном случае в зависимости от вызвавшей её причины. Вариантов тут уже безграничное множество.

 

Народные методы

Самым популярным народным методом лечения простатита является прогревание. В бане и разными инфракрасными лампами, мешочком с разогретым песком и новомодными приборами, якобы лечащими лазерным излучением и микротоками.

Прогревание действительно может немного расслабить простату и снять боль. Но, поскольку мы уже знаем, что основной причиной простатита является инфекция, на неё прогревание не действует никак. Бактериям даже приятнее размножаться в комфортных условиях.

Ещё одним популярным в последнее время народным средством от простатита стал считаться прополис. Интернет просто пестрит рецептами, как самим сделать свечи из прополиса от простатита.

Прополис действительно обладает небольшим противомикробным и противовоспалительным действием. Многие его любят сосать при першении и боли в горле. Но понятно, что при сильном воспалении и для борьбы с такой инфекцией, которая вызывает простатит, он слишком слаб.

Как лечить простатит в домашних условиях

- Самим — никак. Дома можно выполнять рекомендации врача и принимать прописанные препараты, - объясняют специалисты. - Неплохой эффект дают микроклизмы с отварами трав в составе комплексного лечения вместе с антибиотиками и противовоспалительными препаратами. Но какой сбор применять именно в вашем случае, нужно решить вместе с врачом, так как всё очень индивидуально и может быть аллергия на какой-то из компонентов.

Очень важно также соблюдать диету при простатите! При остром простатите или обострении хронического, необходимо исключить все те продукты, которые оказывают возбуждающее действие на организм - алкоголь, кофе, пряности и пр.

Также в интернете описаны многочисленные народные методы лечения простатита. Наиболее популярные в интернете методы лечения простатита в домашних условиях - тыквенные семечки, корень лопуха, плоды и лист груши, петрушка, лук, чай с медом, прополис, каштаны, медвежий (красный) корень, трава хвоща и другие растительные средства.

- Глобально все перечисленное — ерунда. Всегда хочется продать ее наивному обывателю, - объясняют специалисты. - А он, в свою очередь, очень не любит прикладывать усилия к сохранению своего здоровья. Как удобно тешить себя мыслью, что наевшись тыквенных семечек, вылечишься от всех болезней. Дёшево, быстро, вкусно и с минимальными трудозатратами. Так не бывает!

Кстати, не то, чтобы способ лечения, а скорее способ профилактики простатита — это регулярный секс. Во время секса усиливается кровоснабжение, происходит извержение секрета предстательной железы в составе спермы — это очень хорошо для борьбы с застойными явлениям! Вылечить не поможет, а вот для профилактики простатита — самое то! Только не забывайте предохраняться от венерических инфекций, если секс у вас с разными партнершами. И да, мастурбация в этом плане хуже — при ней нет такого сильного усиления кровотока, как во время секса.

Очистка носовых пазух, лобной части головы от гноя, профилактика гриппа, лечение гайморита

Рецепт

   Следует набрать одну четвертую стакана теплой воды, добавить 12 – 15 капель перекиси водорода и щепотку соли, для смягчения лекарства. Потом детской клизмочкой ввести воду с перекисью в левую ноздрю, наклонив при этом голову к правому плечу, медленно втянуть в себя немного лекарственной смеси из клизмочки. Вы почувствуете легкое жжение в области висков, это туда проникла лечебная смесь, для очистки от микробов. Затем тоже самое проделайте с вливанием лекарственного средства в правую ноздрю, наклонив голову в лево. И так 2 раза в день. Это средство от гайморита, гриппа, онкологии, и инсульта.  Микробы в головном мозге будут нейтрализованы.

   Вскоре вы заметите, что дышать стало легче, боли прошли, судороги на ногах уменьшились, общее состояние улучшилось. Питание   на период очистки, в случае болезни один, два дня, строго овощное, сырыми овощами 5 раз в день.

Сахар и молочное – это вызывает размножение микробов в организме, и, как, следствие они устремляются наружу, через носовые пазухи. Особенно в период гриппа, когда вы заходите в общественный транспорт – душегубку, в котором витают в воздухе миллиарды бактерий, очистку носовых пазух проводить желательно ежедневно, и не дышать в транспорте ртом!

Трава Зверобоя

Зверобой часто используют в стоматологии – как отдельно, так и в составе комбинированных средств. Настой этой лекарственной травы назначают в виде полосканий при воспалениях десен и слизистых полости рта – во время лечения гингивита, стоматита и пр. Помимо дубильных веществ настой зверобоя содержит и другие ценные элементы: эфирное масло, витамины С и Е, флавоноиды - все это способствует восстановлению мягких тканей. Внутрь настой зверобоя принимают при колите – его вяжущие и противовоспалительные свойства помогают в лечении слизистых оболочек стенок кишечника.
Трава зверобоя улучшает аппетит, стимулирует выделительную деятельность различных желез, повышает регенеративную способность тканей, увеличивает отток желчи, возбуждает желудочную секрецию, оказывает вяжущее и кровоостанавливающее действие; обладает сильным спазмолитическим действием на гладкие мышцы желчных протоков, кишечника, кровеносных сосудов и мочеточников; улучшает венозное кровообращение и кровоснабжение внутренних органов; оказывает фотосенсибилизирующее действие при приеме спиртовых настоек или экстрактов и сока; проявляет выраженное противовоспалительное, обезболивающее, антимикробное, ранозаживляющее действие. Успокаивающе действует на нервную систему, может несколько повышать артериальное давление.
На Руси его считали травой от 99 болезней.

Широко распространено в народе использование зверобойного масла. Для его приготовления банка заполняется цветущей травой зверобоя, заливается нерафинированным растительным маслом так, чтобы над уровнем травы масло выступало на 3–4см (иначе трава может заплесневеть) и выставляется на солнечный подоконник на 21 день. Затем процеживается. Хранить лучше в холодильнике. Это прекрасное ранозаживляющее, противовоспалительное средство при любых ранах, язвах, ожогах и нагноениях, внутрь принимается при гастритах и язвенной болезни, колитах. Очень эффективно втирать его в переднюю брюшную стенку при любых воспалительных процессах желудочно-кишечного тракта, лимфаденитах, при кишечных коликах у грудничков.

В старинной иностранной литературе это растение часто называют травой святого Иоана (так как зацветает оно в Иванов день) или Ивановой кровью (при растирании семян и цветков на пальцах остается красный сок, напоминающий кровь).

Казахи называют зверобой продырявленный «джерамбай» — целитель ран.

Цветки в период бутонизации используют для окрашивания шерстяных тканей. Из них получают желтую краску, а в смеси с железными квасцами — черную. Кислые растворы окрашивают ткани в красный цвет.

Трава чабреца - польза для организма

Полукустарничек со стелющимся ветвистым красно-бурым стеблем и прямостоячими цветоносными веточками. Листья супротивные, продолговатые с точечными железками. Цветки двугубые, розовато-лиловые, в пазушных полумутовках, собранные в головчатое соцветие. Плод состоит из 4 орешков

Трава чабреца содержит масло эфирное (от 0,2 до 1,5%), флавоноиды, вещества дубильные и горькие, камедь, кислоты тритерпеновые (урсоловая и олеанолова), соли минеральные.

Чабрец обладает потогонным, спазмолитическим, отхаркивающим и противовоспалительным действием. Служит противокашлевым, ранозаживляющим, дезинфицирующим, антиревматическим средством. Он успокаивает нервную систему, угнетает кокковую микрофлору и патогенные грибы.

Препараты чабреца улучшают работу поджелудочной железы, стимулируют деятельность пищеварительной системы, повышают аппетит. Они полезны при низкой кислотности желудочного сока и язве двенадцатиперстной кишки.

Трава чабреца применяется для лечения заболеваний почек и мочевых путей.

Эфирное масло чабреца — достаточно сильный раздражитель паренхимы почек и интимы их сосудов. Поэтому в нефрологии траву назначают только в сборах — вместе с растениями, содержащими полисахариды. Так же только в сочетании с другими растительными средствами тимьян принимают при поражениях печени и заболеваниях пищеварительного канала.
Благодаря стимулированию функции мерцательного эпителия и бактерицидному действию чабрец используют в терапии легочных болезней и воспалений верхних дыхательных путей — коклюша, бронхита, бронхиальной астмы, ОРЗ. Назначается он также при тонзиллитах и спазматическом кашле.

Тимьяном лечатся при гипертонии; также он оказывает успокаивающее действие. Эти свойства растения используют в составе фитосбора «Гипертофитол», предназначенного для нормализации давления и улучшения состояния нервной и сердечно-сосудистой системы.

Для полосканий средства на основе чабреца применяются в стоматологии при язвах в полости рта, альвеолярной пиорее и других воспалительных заболеваниях.

В народной медицине отвар чабреца применяют внутрь при метеоризме, поносе, коликах и вздутии живота. Его употребляют для лечения желудочно-кишечных заболеваний, при нервных болезнях, бессоннице, сахарном диабете, переутомлении и ночном недержании мочи. Он входит в состав комплексной терапии тахикардии, связанной с гормональными нарушениями.

Также чабрец используют для регуляции обменных процессов, стимуляции работы иммунной системы, при дефиците витамина С. С этой целью растение входит в рецептуру сбора «Гриппофитол иммуно». Средство рекомендуется употреблять как диетическую добавку для укрепления организма и повышения его устойчивости к инфекционно-воспалительным заболеваниям. Кроме того, препарат помогает восстановиться после простудных заболеваний.

Из чабреца делают на ночь примочки при конъюнктивите. Компрессы из настоя чабреца прикладывают на фурункулы и места, пораженные грибковой инфекцией, экземой, гнойными высыпаниями. Аппликации из лекарственного сырья используют при аллергии, ожогах или ранах.

Ванны с чабрецом имеют свойство снимать воспаление и боль при заболеваниях суставов. А детей купают в ванночках с добавлением этой травы при повышенной возбудимости, тревожности и диатезе.

Настоем или настойкой чабреца растирают больные места при люмбалгии, невралгии, радикулоневрите, параличе, ревматизме и полиневрите диабетического и травматического происхождения.

При маточных кровотечениях и воспалительных заболеваниях половой сферы проводят курс спринцеваний отваром чабреца.

Чабрец известен как средство для увеличения потенции и лечения мужского бессилия. Он успокаивает нервы, снимает воспаление, убивает грибок и патогенные микроорганизмы. В это время молибден, который содержится в растении, нормализует и активирует половую функцию, селен участвует в синтезе тестостерона.
Препараты тимьяна проявляют отхаркивающее, антибактериальное, спазмолитическое и обезболивающее действие, успокаивающе действуют на центральную нервную систему, стимулируют выделение желудочного сока.

Что такое аденома простаты: причины заболевания, основные симптомы, лечение и профилактика

Что такое аденома простаты: причины заболевания, основные симптомы, лечение и профилактика Доброкачественное заболевание, которое проявляется увеличением парауретральных желез (простаты) за счет гиперплазии. Заболевание чаще всего случается у мужчин старше 40 лет из-за гормональных изменений (уменьшение синтеза тестостерона, увеличение выработки эстрогенов). Риск развития аденомы простаты также повышает генетическая предрасположенность и ожирение. Проявления аденомы предстательной железы. • низкая скорость мочеиспускания • прерывистость строи мочи • выход мочи по каплям • необходимость "натуживания" во время мочеиспускания • задержка мочи в начале акта мочеиспускания • чувство не полностью опорожненного мочевого пузыря в конце мочеиспускания • учащенное мочеиспускание днем или в ночное время • ложные позывы. Из наиболее опасных осложнений аденомы можно выделить такие. • острая задержка мочи – состояние, когда мочеиспускание невозможно из-за сжатия мочеиспускательного канала, приводит к разрыву мочевого пузыря; • воспалительные процессы мочеполовой системы; • камни мочевого пузыря вследствие застаивания в нем мочи; • гематурия из-за изменений сосудов стенки мочевого пузыря. Диагностика аденомы предстательной железы включает в себя такие методы, как. Пальпация простаты (пальцевое исследование). УЗИ простаты и мочевого пузыря с определением остаточной мочи. Флоуметрия (измерение характеристик струи мочи). Цистография – рентгеновский метод исследования мочевого пузыря с помощью введения контраста. Компьютерная томография и МРТ используют для исключения других заболеваний малого таза. Лечение на ранних этапах развития гиперплазии может быть медикаментозным, на поздних стадиях приоритет отдают хирургическому вмешательству. Методы хирургического лечения • Трансуретральное эндоскопическое иссечение гипертрофированного участка – метод, при котором пораженная ткань удаляется через эндоскоп, введенный в уретру. • Трансуретральное электровыпаривание предстательной железы – удаление производится путем выжигания пораженного участка. • Электроинцизия гипертрофированной простаты. • Лазерные методы: лазерная вапоризация (выпаривание) и лазерная коагуляция (прижигание). • Трансуретральная термотерапия микроволнами – температурный метод с использованием электромагнитной энергии. • Трансуретральная термодеструкция радиочастотная – метод, который предполагает использование высоких температур (70-80 градусов Цельсия). • Балонная дилятация – метод, при котором просвет уретры расширяют путем раздувания специального устройства. • Имплантация уретральных стентов позволяет избежать проявлений аденомы по части нарушения мочеиспускания.

Хронический простатит и аденома простаты | Как снять Симптомы за несколько минут | Лечение