Упражнения Кегеля Для Мужчин. Тренировка мышц промежности - простата и не только

Упражнения Кегеля популярны во всем мире из-за своей простоты и эффективности. Изначально были известны только упражнения Кегеля для женщин, но затем специалисты разработали упражнения Кегеля для мужчин. Это хорошая профилактика недержания мочи и простатита.

Польза квашеной капусты

 

В чем польза квашеной капусты? 8 причин добавить квашеную капусту в свой рацион. Чем же так полезна квашеная капуста для нашего организма? И есть ли противопоказания к употреблению квашеной капусты? Квашеная капуста: польза или вред?